אסטמה באה לידי ביטוי בדלקות חוזרות בדרכי הנשימה, נשימה מצפצפת, לעיתים התנשפות קשה גם לאחר מאמץ מינימלי. זוהי מחלת ריאות שעלולה להחמיר כתוצאה מגירויים שונים, אלרגנים, מזג אוויר קר, דלקות. ידוע כיום כי לצד תרופות ומשאפים שיכולים לעזור, גם הפחתה של מזונות מסוימים יכולה להקל על התסמינים. בנוסף, שימוש בצמחי מרפא יכול להקל בצורה ניכרת על המחלה ואף להפחית התקפים ולצמצם את משכו של התקף חריף. יתר על כן, צמחי המרפא שנציג להלן עשויים לאפשר לחולה לחזור לשגרה של פעילות גופנית מאומצת יותר, שקודם לכן היה מוגבל בה או מנוע ממנה.
ג'ינג'ר ושום במקום סטרואידים
שימוש בסטרואידים הינו נפוץ למדי בקרב חולי אסטמה. מדובר בחומרים שניתנים כתרופה או במשאף ונועדו להקטין את סימני הדלקת והירידה במעבר אוויר בדרכי הנשימה. אולם שימוש ארוך בחומר זה מביא עימו תופעות לוואי בלתי מבוטלות. אנו לא מציעים לוותר על שימוש בתרופות ללא ליווי רופא, אולם לא מעט חולי אסטמה הצליחו להפחית שימוש במשאף בזכות שימוש בצמחי מרפא שונים. לא כולם, אגב, שייכים דווקא לצמחים האקזוטיים שרק מעטים מכירים. ניקח לדוגמא את השום. צמח זה המשמש באפיה, בישול, טיגון ואפשר לאכלו חי, חזק בתגובות אנטי דלקתיות. על פי ההערכה, בשילוב צמחים נוספים הוא בהחלט יכול להקל על דלקות בדרכי הנשימה. גם ג'ינג'ר ידוע כשורש בריא במיוחד. הוא בעל סגולות מחזקות, הוא נחשב לצמח מחמם, מעורר, טוב לריאות ונוגד דלקות. גם כורכום נחקר בשנים האחרונות כתבלין מחזק. ממצאים שונים מגלים כי יש לו ערך כאנטיהיסטמין טבעי.
צמחי מרפא לניקוי הליחה
ישנם צמחי מרפא שסגולתם העיקרית בהקשר שלנו הינה ביכולת לספוג ליחה וליבש רטיבות ברירית. ידועים סוגים שונים של צמחים מסוג זה, המשמשים ברפואה העממית וברפואות מקומיות במזרח הרחוק ובמדינות נוספות. קורנית לדוגמא הינה צמח מרפא חשוב. אחדים ממיני הקורנית הינם חריפים, מטפלים בנזלת, שיעול, קשיי נשימה. זהו צמח בעל תכונות מחטאות ומטהרות למגוון מחלות נשימה, מחלות חורף ומחלות עונתיות. עבור חולי אסטמה., מדובר בצמח שמיבש ליחה בצורה טובה ובכך מוסיף תרומה ליכולת לנשום טוב יותר. צמח מרפא נוסף, מרווה, יעיל במגוון מצבים רפואיים. היא טובה לסובלים משיעולים, גרון דלקתי וכאבים.
לנשום לרווחה בעזרת חליטות מהמזרח
דבש ידוע כממתיק שאמנם ערכו הקלורי דומה לסוכר אך יש בו יתרונות תזונתיים ובריאותיים שונים. בין היתר, דבש מפחית שיעול, מרגיע גרון כואב, מקל על צפצופי נשימה. ישנם המשלבים בין דבש לצמחי מרפא איכותיים, מערבבים אותו עם כורכום או מוסיפים לחליטות שונות. בנוסף, במזרח מרכיבים שילובי צמחים ועשבי מרפא (חלקם זמינים גם בארץ) אשר נועדו לחזק את מערכת החיסון, להפחית אלרגיות ולהועיל למערכת הנשימה. תערובות צמחים כוללות פטריות מרפא ועשבים שונים שמייבשים ליחה ופותחים את דרכי האוויר והסמפונות.
גם שמן אתרי מסייע להקלה על תסמיני אסטמה
צמחי מרפא מסוימים טוב לקחת בחליטה. גם נשימה של אדים רפואיים יכולה לסייע. צמחי מרפא המשמשים להכנת שמנים אתריים מרוכזים גם כן מועילים. את השמנים הללו אפשר לנשום על ידי חימומם בצורת אדים חמים או קרים. חשוב לציין כי גם שמנים כאלה עלולים להביא לתוצאות לא רצויות עם שימוש מוגזם או לא מבוקר.
צמחי מרפא מגוונים יכולים, אם כן, להקל על תסמיני אסטמה. נדגיש כי המחקר בנושא הינו מצומצם יחסית אך יש לא מעט עדויות של חולי אסטמה שהפיקו תועלת מחליטות צמחים, שמנים אתריים ועשבי מרפא.
מקורות ולקריאה נוספת:
https://www.everydayhealth.com/asthma/natural-remedies-for-asthma.aspx
https://www.healthline.com/health/severe-asthma/herbs-for-severe-asthma
https://www.webmd.com/asthma/guide/natural-cure-asthma
