אסטמה היא בעיה בריאותית שמשפיעה בצורה דרסטית על החיים של מי שסובל ממנה. היא גורמת פעמים רבות לשינוי באורח החיים ולהימנעות מפעולות שנראות לנו בסיסיות עקב החשש שתביא להחמרת התקפי האסטמה.
פעילות גופנית עונה על ההגדרה הזו בדיוק, כאשר חולי אסטמה רבים נמנעים ממנה לחלוטין או מתקשים לבצע אותה בצורה ראויה. הקשר בין סיבולת לב ריאה לבין מחלת האסטמה דורש אם כן הבהרה, וזה בדיוק מה שנעשה עבורכם במאמר הבא.
שאלת הכושר הגופני אצל חולי אסטמה
למרות שזהו לא מדע מדויק ושיש מקרים לכאן ולכאן, העובדות מראות שרוב חולי האסטמה נמצאים בנקודה בעייתית ביחס ליתר האוכלוסיה בכל הנוגע לכושר הגופני. כמו כן סיבולת לב הריאה עצמם נחשבת לירודה ביחס לאוכלוסיה הכללית.
הסיבה העיקרית לכך שהאסטמה מעלה את החשש שפעילות גופנית תביא לקוצר נשימה ולתסמינים לא נעימים אחרים, כך שחולי האסטמה נמנעים ממנה במשך שנים ארוכות מחייהם. התקפי האסטמה עלולים להופיע במהלך הפעילות הגופנית וגם לאחריה (פרק זמן של כשעתיים).
לא צריך להיות רופא כדי להבין את הסיבוכים והסכנות הכרוכים בחוסר הקפדה על פעילות גופנית מספקת. הסיכון הראשון הוא השמנת יתר, שגם כך מהווה מגיפה של ממש בעת הנוכחית – מבוגרים וצעירים לא פעילים מספיק, עקב אורח החיים הפאסיבי שמסגלים. אם מוסיפים לרשימת ה"תירוצים" את האסטמה, מבינים מדוע פוטנציאל ההשמנה כאן הוא גבוה אפילו יותר.
אסטמה היא מחלה המופיעה בדרך כלל בגיל הילדות, כך שההימנעות מספורט עלולה להיות בשלבים מוקדמים יחסית של החיים. בכך מסתתרים לא מעט סיכונים עבור הצעיר. ההתפתחות שלו עלולה להיפגע עקב הפאסיביות, מבחינת הכושר הגופני, שרירי הגוף וכמובן שגם סיבולת לב הריאה. אותה סיבולת עלולה להיפגע גם עקב תפקוד הריאות הירוד המאפיין חולי אסטמה.
הפעילות הגופנית נחשבת ליעילה מאד לפיתוח הקואורדינציה של גוף האדם, כך שהימנעות ממנה עלולה להציב את הילד מאחור גם מהבחינה הזו. מי שלא מבצע ספורט בשנים המוקדמות של חייו עלול לפתח הרגלים שילוו אותו משך כל חייו.
מילת המפתח: איזון
חשוב להדגיש כי הרפואה המודרנית יוצאת כיום מנקודת הנחה שהקשר שתואר מעלה ממש לא חייב להיות מובן מאליו. הגורמים הרפואיים מפצירים כיום בחולי אסטמה, כולל מגיל צעיר, לאמן את הגוף ולפעול על מנת לשפר את סיבולת לב הריאה אצלם. התומכים בגישה יציינו ספורטאים מקצוענים בענפי הספורט השונים אשר מצליחים להגיע להישגים נאים למרות העובדה שהם סובלים מאסטמה כבר עשרות שנים.
הפעילות הגופנית שאנחנו מבצעים חייבת להיות מבוקרת אם מעוניינים למנוע ממנה להביא לנזקים שונים בגוף. הקביעה הזו נכונה על אחת כמה וכמה במקרה של חולי אסטמה, שהחשש שלהם מפעילות גופנית שצוין מעלה הוא בהחלט במקום: חולי אסטמה שמתאמצים "יותר מדי" עלולים להגביר את תדירות ההתקפים ולהחמיר את העוצמה שלהם.
זהו לא מדע מדויק או תחום בו ניתן למתוח קו בין פעילות תקינה לכזו הנחשבת למאומצת יתר על המידה, כך שהתחושות האישיות של האדם המתאמן צריכות להיכנס לתמונה. בשלב מסוים הוא לומד להכיר את הגוף שלו ויודע עד להיכן למתוח את הגבולות, גם מבחינת פעילות גופנית מאומצת בהינתן מצב בו סובלים מאסטמה.
כמו הרבה דברים אחרים בחיים בכלל ובגוף האדם בפרט, איזון היא מילת המפתח. אם לא יודעים מהי הפעילות המומלצת עבור אדם מסוים – וזה בהחלט אפשרי – רצוי לגשת למומחה על מנת שיעניק דגשים בביצוע הפעילות הגופנית או אפילו יבנה יחד עם המטופל שלו תכנית טיפולים אישית.
